[내돈내산] 닌텐도 스위치 링피트 어드벤처 다이어트!! 게임으로 몸도 마음도 즐겁게~!

 

 
키가 178cm에 몸무게가 95kg...
다이어트를 시작하지도 하려고 하지도 않은지 8년가까이 되간다.
 
26살까지는 몸무게가 64~68kg이었는데, 
30kg가까이 몸이 불어났더니 움직이는것도 여간 힘들다.
자전거도 전기자전거가 아니면 아주아주 조금의 경사만 있어도 
앞으로 나가기가 힘들다...ㅠ_ㅠ

20대 중반 나의 모습....64~68kg 이었다..

 
그러다 22년 9월 다이어트를 마음먹고 하루에 11~13km씩 2시간동안 5일정도
걷기 다이어트를 했는데... 다리가 아작이 났다..
사타구니부근에 있는 인대에 손상이 가서, 걷기만해도 사용하는 부위라 
잘 낫지도 않아 낫는데 1년이 걸렸다...
 
현재는 거의 다 나았는데, 아직도 오래 걸으면 통증이 조금은 있는 느낌이다.
그래도 다 나은 것 같으니, 어떻게 다이어트해야 하나 하던 찰나
 
집에 있는 닌텐도 스위치가 생각났다.
닌텐도 스위치에 다이어트 게임이 여러 종류가 있어,
저스트 댄스와 링피트 어드벤처를 구매했는데
춤은 체질에 맞지 않고, 링피트 어드벤처로 시작해보려 한다.
 
 

닌텐도 스위치 링피트 어드벤처

 

 
링 피트 어드벤처는 피트니스와 어드벤처 게임을 결합하여, 
탄력이 강한 원형의 링콘과 다리에 착용하는 레그 스트랩에 조이콘을 끼운 뒤
게임과 다이어트를 동시에 할 수 있도록 만들어진 게임이다.
게임을 구매하면 링콘이랑 레그 스트랩이 같이 들어 있다.
 
※닌텐도 스위치 게임으로 닌텐도 스위치가 있어야 플레이할 수 있다.
 
어드벤처 게임을 하면서 링콘과 다리에 착용한 레그 스트랩으로 사용자의
움직임에 반응하여 게임 컨트롤을 하는데, ☆ 조작이 매우 쉽고 간편하며, 재미있다.
 

링 피트 어드벤처 개봉 및 세팅 방법

 

 

 

≫ 링피트 어드벤처 준비물!!

 
① 집 안에서 피트니스를 하기 위한 요가매트
② 닌텐도 스위치 TV 연결용 미니독
  → 미니독에 닌텐도 스위치를 연결하면 TV에서 화면이 나온다.
③ 닌텐도 미니독 충전기 
④ 링피트 어드벤처 (쿠팡에서 65,980원에 판매)
 

≫ 세팅 방법
 - 기본적으로 링피트 어드벤처를 실행하면, 조작방법을 자동으로 알려준다.
 

『 링콘 준비 』
- 링콘에 조이콘을 끼운다. 끝!

 
『 레그 스트랩 준비 』
- 레그 스트랩에 조이콘을 끼운 뒤 허벅지에 착용

다리 혐짤 죄송합니다 ㅠ_ㅠ

『 링콘 조작 방법 설명 』
- 결정은 링콘을 조인다, 취소는 링콘을 벌린다. 끝!! 매우 쉽다.

 

『 초기 세팅 』
- 자신의 몸 상태나 운동강도 등을 설정한다.

 
 
『 시작 전 스트레칭 』
- 시작 전 다치지 않도록 스트레칭 기능이 있다. (패스 가능)

 

링피트 어드벤처 !! 운동 방법!!

 
『링피트 운동 방법』

출처: 한국닌텐도 공식 채널

링피트 어드벤처는 3가지 모드가 있다.

 
1. 어드벤처 모드
 - 게임 스토리를 진행하며, 몬스터나 보스에게 데미지를 줘 클리어 하는 것인데 
   데미지를 주는 방법이 전부 피트니스 동작들이다.
 - 아래와 같이 몬스터를 스쿼트로 데미지를 준다. 
   실제 링콘을 들고, 레그 스트랩을 끼우면 본인이 하는 자세에 따라 데미지가 매겨진다.
 
 

 

 

 
 

2. 퀵 플레이 모드
 - 본인이 운동하고 싶은 부위만 집중적으로 운동할 수 있는 모드이다.
 - 심플, 미니게임, 세트메뉴, 조깅 모드가 있다.

 

 

 

3. 커스텀 모드
 - 자기만의 운동 루틴을 만들어 순서대로 진행할 수 있게 만든 모드이다.
   퀵 모드와 비슷한데 운동루틴을 저장할 수 있다.

 
 

운동 결과 확인

 
운동을 종료하고 나면, 운동한 결과도 알려준다.
총 운동 시간, 총 소비 칼로리, 총 주행거리까지 알려준다.

 

링피트 어드벤처 후기

 

어드벤처 모드로 하고 있는데 2판 연속으로 하고 나면 대략 15~20분정도 소요된다.
그럼 온몸에 땀 범벅이고, 몸은 정말 힘들다.
일단 운동을 10년간 전혀 하지 않은 나로썬.... 어드벤처 2판만 해도 몸이 퍼질 정도로 
엄청난 운동 효과가 있다.
 
계속 달려야되고, 링콘을 누르는데 링콘의 탄력이 엄청나다....
땀이 정말 범벅이 된다...

 

그래도 이게 정말 좋은게, 땀을 흘리자마자 물도 마실 수 있고
밖이나 헬스장에 가야하는 귀찮음이 없으며,
운동 끝나자마자 샤워하는데 이렇게 편할 수가 없다.
 
닌텐도 스위치 링피트 어드벤처에 대한 후기가 정말 많이 있는데,
운동 효과가 없다. 운동이 지루하다. 운동 난이도가 약하다 하는 글은 없다.
 
그만큼 운동효과는 정말 확실하다.
꾸준히만 한다면 다이어트 하는데 정말 좋은 효과를 발휘한다.
 
심장박동수 증가 및 심폐지구력, 근력, 유연성 모든 부분에 부족함이 없이
잘 준비가 되어 있다.
 
현재 95kg ...
앞으로 링피트를 할때마다 소모 칼로리를 저장해두고, 
다이어트 기록도 가끔 올려보도록 하겠다.
 
나가기 귀찮고, 운동하기 귀찮아 하는 사람들은 집에서라도 
이렇게 운동하는 것이 어떨지 추천해본다.
 
 
 

『 맛보기 저스트 댄스 2023!!